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ぽっこりとしたお腹から
人並みのお腹に変身中です。 柔軟性を高めるために ストレッチを行っています。 ぽっこりお腹が変化しているのか 両手をそろえて、指先を伸ばし、上体を徐々に前屈 ですが、 20cm出来るようになりました。 この数値は、20歳代です。 若返りは、喜ばし良いことです。 日々の想い、実践で、人間は変わることができるようです。 しかし、継続が難しいですが。。。。。 今朝の体重測定は、0.6kg減でした。 本日の体重【85.4】kg ito / ULTRASTUDIO
by ultraito
| 2009-08-22 11:03
| ダイエット
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