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建築設計事務所を主宰します伊東のブログです。日々の変化、些細な事、出会いそして、ときめきを記録しています。
by ultraito
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ダイエット163
デスクワークのため、
ふと気づくと筋肉が、
固まったような感じがします。

そのため
イチローのように
良くストレッチをおこなうようになってきました。

固まっている筋肉を伸ばすことは
気持が良いものです。

また、気分転換に
バランスクッションの上に
片足立ちに挑戦しています。
ダイエット163_b0161372_1291417.jpg

不安定の為、
最初は15秒も立てませんでしたが、
最近では、3分は、立てるようになっています。

バランスと筋力をつけるバランスクッションは、
多くのアスリートも使用しているようです。

今朝の体重測定は、変化なしでした。


本日の体重【85.0】kg

ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2009-08-26 12:14 | ダイエット
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