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デスクワークのため、
ふと気づくと筋肉が、 固まったような感じがします。 そのため イチローのように 良くストレッチをおこなうようになってきました。 固まっている筋肉を伸ばすことは 気持が良いものです。 また、気分転換に バランスクッションの上に 片足立ちに挑戦しています。 不安定の為、 最初は15秒も立てませんでしたが、 最近では、3分は、立てるようになっています。 バランスと筋力をつけるバランスクッションは、 多くのアスリートも使用しているようです。 今朝の体重測定は、変化なしでした。 本日の体重【85.0】kg ito / ULTRASTUDIO
by ultraito
| 2009-08-26 12:14
| ダイエット
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