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今朝の体重測定は、0.2kg増でした。
本日の体重【87.6kg】です。 増える要素を考えると ランチ。。。 自炊でした。 たらこスパゲティー。 つい2人前の2束を湯でてしまいました。 今思うと1束にするべきでした。 消費について 数字からウォーキングの効果を実感します。 今一度、ダイエット運動消費カロリー計算・基礎代謝計算の確認のサイトがありました。 気になる方は、 ここから おためしください。 日々変わる世の中、 肉体も注意しないと、手遅れに。。。 怖いことです。 ito / ULTRASTUDIO
by ultraito
| 2009-11-18 11:57
| ダイエット
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