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建築設計事務所を主宰します伊東のブログです。日々の変化、些細な事、出会いそして、ときめきを記録しています。
by ultraito
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ダイエット247
今朝の体重測定は、0.2kg増でした。
本日の体重【87.6kg】です。

増える要素を考えると
ランチ。。。
自炊でした。

たらこスパゲティー。
つい2人前の2束を湯でてしまいました。
今思うと1束にするべきでした。

消費について
数字からウォーキングの効果を実感します。

今一度、ダイエット運動消費カロリー計算・基礎代謝計算の確認のサイトがありました。

気になる方は、 ここから  おためしください。

日々変わる世の中、
肉体も注意しないと、手遅れに。。。
怖いことです。

ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2009-11-18 11:57 | ダイエット
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