建築設計事務所を主宰します伊東のブログです。日々の変化、些細な事、出会いそして、ときめきを記録しています。
by ultraito
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カテゴリ:ダイエット( 453 )
そろそろ
最近 朝陽が少しづつですが
輝き始めているように感じます。

芽吹く季節
春は近いぞ!です。

1年と半年間。
怪我&五十肩でしばらく休んでいた?
いや、さぼっていたダイエット。

ブヨブヨとさよならしたいものです。

そろそろ復活しないと…。
と思い始めました。

昨日、たまたま本屋で『 Tarzan 』です。
b0161372_937155.jpg

キャッチーなフレーズにやられました。

どこまでも、走ろう。軽やかに!
走りが変わる、楽しくなる!
ランニングドリル

ムヤミヤタラに始めると怪我の素。

そこそこの知識をもって始めますか?ジョキング。

いや、ウォーキングから。

継続が課題か。




ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-02-10 09:45 | ダイエット | Comments(0)
ダイエット547
ここのところ嫌な数字が続いています。
リバンド傾向です。

ウォ-キングは、継続していますが…。
何かが欠落しているのかもしれません。

一年前を思い出してみると。

筋トレ、ストレッチを
最近、50肩の為、行っていませんでした。

筋肉!
脂肪燃焼の身体になっていないようです。


ならば、以前購入してのっこていたコレ!
b0161372_9344683.jpg

汗っかきで、水太りの
ぽっちゃり肥満に効く

”和漢箋”でポッチャリを解消です。

今朝の体重は、ダイエット539から0.6kg減の【92.0㎏】でした。

ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2010-09-16 09:42 | ダイエット | Comments(0)
ダイエット539
9月に入りバタバタしていました。

理由は、母の入院。

拳ぐらいの大きさになった子宮筋腫の摘出手術。
ちなみ重さは、100g。

御蔭様で、摘出後の検査で良性。
今週末に退院出来るかも?です。

短い期間だったので
長男として仕事をしましたが…。

近い将来。
介護になったらと思うと
大変なことになること予想です。


生活のリズムが変わると
ついつい食べ過ぎたようです。

体重計にのると、やはり!
今朝の体重は、ダイエット533から1.6kg増の【92.6㎏】でした。

病院に通ってみて
やはり健康が一番!

痩せないと…。


ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2010-09-08 09:50 | ダイエット | Comments(2)
ダイエット533
9月1日10時!受付開始です。

第30回 横浜マラソン大会。

リベンジです。
b0161372_10122819.jpg

今年も10kmに、エントリー完了です。

目標タイムは、1時間以内に完走です。
平均時速10kmで走りきれば達成です。

さてさて
3ヶ月のトレーニングの結果は、如何に?

今朝の体重は、0.2kg増の【90.8㎏】でした。



ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2010-09-01 10:18 | ダイエット | Comments(2)
ダイエット532
8月31日。
今日で8月も終わり一年の2/3が終了です。

早い!
残り1/3の時間を充実したいものです。

天一の食事後、
若干増えた体重。
ウォ-キングとダイエット食でなんとか…。

今朝の体重は、もどって【90.6㎏】でした。
ここから
ここからが問題です。

久々に8の数字を見たいものです。

ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2010-08-31 09:59 | ダイエット | Comments(0)
ダイエット526
今日は、満月のようです。
確かに昨日の夕方ウォ-キング時に見た
月は綺麗でした。

残念ながら画像はありません。

そして約一ヶ月後は、
秋になれば思い出す・・中秋の名月です。
今年は、9月22日水曜日です。

夏の終わりのカウントダウンが始まったかもしれません。

と思って残暑を楽しみますか?

今朝の体重は、ダイエット525から0.8kg減の【90.6㎏】でした。


ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2010-08-25 09:27 | ダイエット | Comments(0)
ダイエット525
約一週間ぶりのダイエットネタです。

暑いことも有りますが…

先週は、
飲まなければやってられない出来事が続き
ついついビールに手がいってしまいました。

今週から気分を一新して再スタートといきたいところです。

夕方の5kmのウォ-キングは、継続しています。
鶴見川沿いのウォ-キングコースは、
少しずつ秋に向かっているように感じます。

そして、
そろそろ横浜マラソンの準備として
昨日は、若干スピードを上げてみました。

9月からは再びジョギングにチェンジしていこうと思います。
10kmを1時間で走ることが出来れば及第点!

さてさて。

今朝の体重は、8月16日ダイエット517から1.4kg減の【91.4㎏】でした。


ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2010-08-24 10:35 | ダイエット | Comments(0)
ダイエット517
お盆も過ぎ
まだまだ暑い日が続くようですが…。

暑さも下り坂に、さしかかったように感じます。

夕方のウォ-キングも継続中ですが、
これをついつい頂いてしまいます。
b0161372_14255028.jpg

復刻版 アサヒビールです。

子供のころ。
父親が飲んでいたビールをなめさせてもらった時の味に思えます。

懐かしいい味のビール。
な!ワケで
今朝の体重は、8月6日ダイエット507から2.0kg増の【92.8㎏】でした。


ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2010-08-16 14:28 | ダイエット | Comments(0)
ダイエット507
8月6日。

広島原爆投下から65回目の朝を迎えました。

重い気持ちの朝です。


心から
犠牲者へ冥福を祈りたいと思います。


今朝の体重は、昨日から1.0kg減の【90.8㎏】でした。


ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2010-08-06 09:57 | ダイエット | Comments(0)
ダイエット506
今日は、猛暑です。

また、猛暑です。

そして、この青空。
b0161372_8595265.jpg

暑くなりそうです。

昨日は、少々水を飲み過ぎたようです。

水太り?
今朝の体重は、昨日から1.0kg増の【91.8㎏】でした。


ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2010-08-05 09:02 | ダイエット | Comments(0)


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