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建築設計事務所を主宰します伊東のブログです。日々の変化、些細な事、出会いそして、ときめきを記録しています。
by ultraito
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カテゴリ:チャレンジ( 37 )
2ヶ月間をふりかえる。
おっと!3月に入ってしまいました。

一ヶ月前までは、猛烈な寒波到来!
などと言っていましたが…。

本日は、春を感じる一日でした。
季節は、巡る!です。

慌ただしく過ぎった二ヶ月を振り返りたいと
思います。

まずは、健康について。

今年は、50代からのスポーツを始めよう!と。
1月からウォーキング&筋トレを再開。

今日現在、継続中。
痩せは、しませんが…。

なんとのく引き締まったブデーとなってきました。
筋肉量が増えれば、痩せるだろうです。

それと伴い。
打倒!生活習慣病ということで。

毎晩の晩酌を中止!
これまた、継続中です。

お酒をぬいくと、朝がラクに感じます。
胃が軽い!です。

飲酒も体力がいることを、感じる年代となりました。

さて、次は。

仕事ですが、
事務所の作業クオリティーを、再構築です。
効率を求めて!
これについては、自分一人での作業でないため。
もう少し、時間がかかるようです。

それと三年に一度の。
建築士講習もギリギリ年度末に完了です。
講習修了時に行う考査の結果次第では、
再度、講習を受講となりますが

先日届きました。
b0161372_196532.jpg

修了書!

これで、年度末の事務所報告書の準備完了です。

てな感じの2ヶ月。

後は、国民の義務!
確定申告さえ、完了となれば!

気持よく春を、待つばかりです。



ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2015-03-04 19:00 | チャレンジ
おっと!
おっと!今日から8月。

バリ旅行から
半月がたってしまいました。

早や。

帰国後は、仕事の山、山、山…。
現実に引き戻されています。

そんな中。

50歳チャレンジシリーズを決行しました。

これ。
b0161372_13213045.jpg

富士山に登るです。

丹沢の大山では、体力の無さを実感。
三か月間。
コツコツとウォーキングをおこなってきました。

準備は、そこそこ完了です。

登山成功へのプランとして、
山小屋は、予約なしで行けるところまで行くです。

結果は、一日目は九合目まで到着できました。

そして、星を眺めながらの夜の登山道を登り。
例のもです。
b0161372_1328540.jpg

御来光です。

下期の安全祈願と健康を祈っときました。

さてさて、今年もあと五か月。

どんなドラマが待っていることやら。
ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-08-01 13:30 | チャレンジ
祝!一周年。
習慣化している
日曜日の朝ヨガですが…。

メデタク一年間、継続しました。

パチパチ。

一年前のブログは、こちら。

で、通った回数は、51回です。
ちょうど本日、10回数券、5枚目終了です。
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一年を経過して、変化したことは?というと。

若干、痩せた。多分。

丹田が鍛えられた。多分。

少しは、穏やかな気持ちを、もつようになった。多分。

大きい変化は、ハッキリわかりませんが…。

何かが違うようなので
継続していこうと思います。

さぁ!リスタートです。




ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-06-10 13:00 | チャレンジ
6月はじまり
移り変わる季節。

もう?

早くも?

今月で上期終了、6月になりました。

ジメジメ、梅雨です。

今朝も、朝ウォーキング完了です。

発見、街には、これ。
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アジサイ!

季節を感じる朝でした。

さあ!今月は、何km歩けることか?
そして、脱メタボ!

ちなみに本日は、7.5km。






ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-06-01 08:45 | チャレンジ
ニューウォーキングシューズ
ここのところの
以前から履いていたランニングシューズ。

ウォーキングで靴擦れをしていました。
水ぶくれ!

距離をのばしたからなのか?

足の形がかわったのか?

太りすぎなのか?

理由は、わかりません。

そこで解決方法は、
新しい靴を購入が、一番の近道。

で!購入です。

候補として
サッカー選手のメッシがCMをしている
adidasのシューズが、気になっていました。

実際に見て、触って、履いてみて。
軽く、足にもあっているようです。

気に入りました。

早速。
今朝のウォーキングから履いてみました。
b0161372_834220.jpg

いい感じです。

今月もあと一週間。

どれだけ歩けるかです。

距離と身に余る脂肪が減ることが
比例するといいのですが…。


ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-05-24 08:37 | チャレンジ
こつこつと継続中
下り坂の肉体。

意識して動かないと

あれこの肉!とか
歩くのが億劫とかになります。

これ悪循環。

放置しとくと
死ぬかもしれません。

なので
継続しています”ウォーキング”!

朝もしくは、夕方に実施。

この時期のウォーキングは、
いい香りがします。

気分を良くさせるのがこれ。
花の名前はわかりませんが…。
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撃沈した大山トレッキング。

今週末、天気もよさそうです。

そこそこ歩けるようになってきたので
リベンジに行ってきますか?
などと思った朝です。



ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-05-22 08:59 | チャレンジ
2012年ゴールデンウィーク
ゴールデンウィーク。

民族大移動。

当然、渋滞!苦手です。

なので、
今年も大きな企画は無しの2012年ゴールデンウィークでした。

ですが。
達成感は、あります。

撃沈された大山トレッキング。
その後。
家の近くをウォ-キングを継続しました。

朝ウォ-キング+夕方ウォ-キング。
ちなみに昨日の風景は、こんな感じです。
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トレッキング+ウォ-キングの総距離は、
現時点では、約45kmです。


有酸素運動!
効果ありです。

約2kgの減量です。

このリズムが来週も継続すると良いのですが!
さて、如何に?




ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-05-06 12:00 | チャレンジ
朝ウォ-キングスタート?
月曜日に行った大山トレッキング。

金曜日となった今日も筋肉痛が継続しています。

イタタタァ…。

ここ数ヶ月間の運動不足が感じられます。

そこで、反省して
やっときましたウォ-キング。

トレッキングシューズに慣れるのも兼ねて!
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約2時間。

約10kmのウォ-キングです。

空は、曇り空。
雨が降りそうです。

西の空には、薄っい虹が出ていました。

早起きは三文の徳でしょうか。

あの辛い
大山~広沢寺温泉のコースを考えると

平地の10kmは楽々スタスタと歩いてきました。

限界点を超えたようです。

あとは
継続すると良いのです…。


ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-05-04 15:20 | チャレンジ
おもいしる
昨日は、いざ!富士山を目標に足慣らし。

で、大山トレッキングです。

朝5時20分起床で、秦野に向かいました。

コースは、こんな感じです。

秦野駅からバスで約1時間、ヤビツ峠。

ヤビツ峠から大山山頂。

ちなみに
コース標準タイムは、1時間10分。

山頂に向かう途中。
曇っていましたが、こんな風景です。
b0161372_11121521.jpg

富士山!

そして
山頂からは広沢寺温泉に向かいます。
これまたちなみに
コース標準タイムは、2時間35分。

下山途中には咲いています。
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山桜!満開です。

癒されます。

上りはそこそこ休憩を入れながら登れました。
自分よりはるかに年上の方々に抜かれながら。

問題は、下りです。
数十年前は、いいリズムで下山したものですが…。

時間と体力は、変化していたようです。

下りのコースでは、段差の大きい階段が連続します。

カラダは、正直です。
全体重を支えるももの筋肉に異変です。

”ケイレン”です。

こんなことは、初めての経験でした。

本来 計 3時間45分のコースですが、
約6時間かけて気力で、無事下山です。

やはり10kgぐらい減量しないと
”いざ!富士山”は、実現しないようです。


あっ!それと締めは、やはり温泉&ビール。
入浴したのは、ここ。
『 広沢寺温泉 玉翠楼 』
疲れを癒してくれる露天風呂でした。

で、おもいしったのが体力が落ちていること。

さー!若さを取り戻すために
ウォ-キングを始めないと!

”いざ!富士山”です。

ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-05-01 11:34 | チャレンジ
三種の神器 3つ目
三種の神器 3つ目は、トレントフライヤー。

トレントフライヤーとは、雨合羽のことです。
20年経つと、名称も格好よくなっているようです。

素材の進化もあります。
ゴアテックス® バックライト® ファブリクスという素材は、
究極の防水性、透湿性、通気性を兼ね備え
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重さは、なんと!
ジャケット 205g
パンツ   165gです。 軽!

収納も別々に収納。
これが意外に便利そうです。
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気候の変化がある山の上。

温度変化に対応!

ジャケットだけを使用したい時に
直ぐに取り出せそうです。

さー!
雪解けを待って新緑の山へ。
旅立ちますか?

ito / ULTRASTUDIO
by ultraito | 2012-03-19 11:03 | チャレンジ


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